miércoles, 31 de julio de 2013

PASTEL DE PESCADO FÁCIL del Blog: Para un apuro; dirección: http://paraunapuro.blogspot.com.es/2013/01/pastel-de-pescado-facil.html



El pastel de pescado es una receta original adecuada para celebraciones, comidas especiales o incluso una cena entre amigos. Se puede elaborar con varios pescados, tanto blancos como el bacalao o la merluza, o pescados azules, como el salmón o el bonito, o también con mariscos, todo depende de nuestro bolsillo.

Después de probar muchas recetas, ésta es la que suelo hacer.


INGREDIENTES para 6 personas:


250 grs de palitos de cangrejo  5pp
4 huevos ( puedes substituir los huevos por el doble en claras pasteurizadas ) (8pp)
50 ml de tomate frito (1pp)
200 ml de leche evaporada Ideal ( puedes usar nata líquida ) (10pp)
Una pizca de sal
Una pizca de pimienta negra molida
Un poco de margarina o mantequilla (1pp)
Un poco de pan rallado (1pp)
1/2 kg de merluza fresca (o bacalao, o salmón, o atún, tu eliges) (11 pp)
250 gr de langostinos cocidos (pueden ser sustituidos por langostinos congelados) (5pp)
Una hoja de laurel

En total serán aprox 42 pp/6 ..... 7 pp indivduales




PREPARACIÓN:  

Primero limpiaremos el pescado elegido, quitandole espinas y demás. Lo lavaremos en el chorro de agua fría y dejaremos en espera .

Ahora en una olla grande con agua, pondremos la sal y la hoja de laurel y añadiremos el pescado, el cual dejaremos cocinar durante unos 5 minutos como máximo, sino nos quedaría muy seco y eso no nos interesa.

Retiramos el pescado de la olla y lo dejamos enfríar. Una vez frío le quitamos la piel y lo desmigaremos.

Cortaremos los palitos de cangrejo en trocitos, y pelaremos los langostinos y tambien los cortaremos en trocitos, no demasiado pequeños, para que se noten en el pastel.

Ahora batiremos los huevos en un bol, y le añadiremos los langostinos y los palitos de cangrejo y el pescado desmigado.

Removeremos bien para que se integren todos los ingredientes y finalmente añadimos la leche evaporada, la sal, la pimienta y el tomate frito.

Con la margarina untaremos bien un molde y lo espolvorearemos con el pan rallado, para que no se nos pegue el pastel de pescado.

Verteremos la mezcla en un molde (yo he usado uno de silicona, pero eso a vuestra elección) y lo meteremos en el horno precalentado a 180ºC.

Dejaremos cocinar el pastel durante 45 minutos y pasado éste tiempo lo sacaremos del molde y lo dejaremos enfríar en una bandeja.

Cuando ya esté frío, se puede servir acompañado de una mayonesa, salsa de pimientos, ensalada o lo que más os guste.

Éste plato es ideal en verano para una comida o cena fría, pero si lo sirves un poco templado, éste pastel se puede tomar tambien en invierno.

Espero que os guste, salu2

lunes, 29 de julio de 2013

Bechamel con pocos puntos de mundo receta, por orianna91

Ingredientes:

-De una taza de leche descremada (250 ml) (2 pp) se aparta un poco, en la que diluímos 1 cd de maizena (10 g). (1 pp)

Ponemos el resto en un cazo al fuego, con 2 cts (10g) de margarina ligera (1 pp)sal y nuez moscada al gusto. 

Cuando hierva, le echamos la maizena diluida, removemos hasta que espese y listo. Si necesitas más cantidad, solo tienes que aumentar las medidas y puntuar según ellas.

En total serán 4pp

Macarrones con yogur del Blog:http://www.directoalpaladar.com




Macarrones con yogur

Ingredientes para 4 personas; 4pp/ dia de saciedad 0 puntos
  • 350 g de macarrones u otro tipo de pasta similar,
  •  4 yogures desnatados.
  •  2 dientes de ajo, 
  • 1 buen manojo de cilantro (podemos añadir perejil también), 
  • 1 cucharadita de curry, 
  • 1 cucharadita de canela, 
  • 1 cucharadita de comino molido, 
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida 
  • sal.

Cómo hacer macarrones con yogur

Cocemos los macarrones según costumbre y mientras preparamos la salsa de yogur.
En un bol pondremos el yogur, añadimos los ajos majados o bien picados, añadimos las especias y un poco de sal. Picamos el cilantro fresco y lo añadimos. Mezclamos todo hasta que quede bien unido.
Mezclamos la pasta ya escurrida con la salsa y servimos.
Macarrones con yogur. Pasos
Tiempo de elaboración | 15 minutos
Dificultad | Fácil

Degustación

El sabor de los macarrones con yogur estoy seguro que os sorprenderá. Es lo que la hace especial, toques salados, toques ácidos, cremosa, y sobre todo muy aromática.

Valoración WW: A saciedad: 0; 4 pp

Comentarios por AWEN:

La primera cuchara sorprende, cuando acabs el plato no lo quieres repetir





Ingredientes: 4 personas/9pp (dia saciante 0pp)


1 conejo partido en trozos.............5pp a saciedad
1 Cd aceite de oliva .....................3pp 
4 patatas (600g.) .........................12pp 
2 cebollas
1 bandeja champiñones laminados
Hierbas provenzales
4 dientes de ajo
15ml vinagre 
sal
pimienta


Preparación :

-Precalentar el horno.
-Untar una bandeja para horno con la cucharada de aceite.
-Pelar y cortar las patatas en rodajas gorditas, las cebollas en cuartos y los ajos sin pelar, ponerlos en la bandeja de horno junto a los champiñones.
-Añadir el conejo espolvoreado con las hierbas provenzales con generosidad y salpimentar.
-Mezclar el vinagre con un vaso de agua y añadirlo a la bandeja.
-Colocar en el horno, a los 20 minutos, darle la vuelta a la carne, ir añadiendo agua si es necesario. Dejar asar durante 30 minutos más o hasta que el conejo esté bien dorado.